کفش ها انواع مختلفی دارند. کمد اکثر افراد برای هر موقعیتی با یک کفش پر می شود. اما همه ما جفتی داریم که بیشتر از همه می‌پوشیم. آن جفت کفش نمی تواند فقط ظاهر خوبی داشته باشد. این مهم است که آنها برای پاهای شما راحت باشند.
زمانی که از ظاهر یک کفش یا راحت بودن آن خوشتان می‌آید، حذف مزاحمت های جزئی آسان است. پس اگر انگشتان پاهایم کمی له شده باشند چه؟ این نوع کفش همیشه باعث تاول زدن می شود. آن افکار را نادیده نگیرید پوشیدن نوع نامناسب کفش می تواند منجر به آسیب دیدگی و مشکلات بالقوه پا در دراز مدت شود.
6 نشانه که نشان می دهد باید کفش خود را عوض کنید
در اینجا رایج‌ترین نشانه‌هایی است که نشان می‌دهد کفش‌های شما بیشتر از اینکه برای سلامتی مفید باشند، ضرر دارند.
انگشتان کوبیده شده
برخی از کفش‌ها از سایرین تنگ‌تر هستند، مانند کفش‌های پاشنه بلند در مقابل کفش‌های کتانی. با این حال، هیچ کفشی نباید انگشتان پای شما را آنقدر فشار دهد که درد داشته باشد یا نتوانید آنها را تکان دهید. پوشیدن کفش‌هایی که انگشتان پا را به هم می‌چشباند، ممکن است به توقف رشد ناخن‌های پا یا از دست دادن ناخن های پا منجر شود.
همچنین می‌تواند به مشکلات عصبی در پاها منجر شود. نوروم مورتون به ضخیم شدن عصب بین انگشتان سوم و چهارم پا گفته می‌شود. احساس درد شدید و سوزاننده ای است که به انگشتان پا منشعب می‌شود. همچنین هنگامی که وزن خود را به سمت گوی پای خود می‌برید، می‌تواند احساس کنید که روی یک سنگریزه ایستاده‌اید. یکی از عوامل اصلی این عارضه پوشیدن کفش‌های نامناسب یا تنگ است که انگشتان پا را به هم می‌چسبد.
به طور کلی، کفش های شما باید احساس راحتی داشته باشند اما روی انگشتان پا تنگ نباشند.
احساس درد در قوس پاهایتان
کفش‌هایی که راحت هستند به پاهای شما آسیب نمی‌رسانند. اگر بعد از یک روز معمولی کفش‌هایتان را درآورید و پاهایتان درد گرفت، ممکن است نشان دهنده مناسب نبودن کفش‌هایتان باشد. به عنوان مثال، دمپایی‌هایی که قالب مستحکمی ندارند یا کفش‌های تخت فاقد پشتیبانی از قوس هستند. پوشیدن آنها به عنوان کفش اصلی باعث التهاب کف پا، التهاب نوار بافتی از انگشت پا تا پاشنه می‌شود. مثل درد خنجری در پاشنه پا است.
کفی ها گزینه ای برای افزودن قوس به کفش فعلی شما هستند. آنها این اطمینان را به شما می‌دهند که پای شما در موقعیت مناسب در کفش قرار دارد و کفش قوس مورد نیاز پا را داشته باشد.
پیشنهاد خواندن: آیا آیفون 15 دارای پورت USB-C خواهد بود؟ هر آنچه که تاکنون می دانیم
تاول یا پینه
تاول‌ها و پینه‌های مکرر نشان می‌دهند که کفش‌های شما آن‌طور که باید مناسب نیست. آنها به احتمال زیاد خیلی تنگ هستند و کفش به مچ پا و انگشتان پا ساییده می شود تا باعث ایجاد آنها شود.
جور دیگری راه می‌روید
این مورد ممکن است بدون اطلاع شما اتفاق بیفتد، اما کفش های نامناسب ممکن است نحوه راه رفتن شما را تغییر دهند. یا بهتر است بگوییم، به گونه‌ای شروع به راه رفتن می‌کنید که از عوارض جانبی منفی پوشیدن کفش‌های نامناسب – درد، تاول و درد پا جلوگیری می‌کند. اگر متوجه شدید که آهسته‌تر راه می‌روید، می‌لنگید یا از قدم‌های بزرگ اجتناب می‌کنید، ممکن است کفش‌هایتان مقصر باشند.
پای شما در داخل کفش می لغزد
تاکنون درباره علائمی که نشان می‌دهد کفش‌های شما بیش از حد تنگ هستند، صحبت کرده‌ایم. حالا وقت آن است که در مورد اثرات منفی پوشیدن کفش های خیلی بزرگ صحبت کنیم. یکی از نشانه های عدم تناسب کفش شما این است که پای شما در حین راه رفتن به اطراف حرکت می‌کند. پوشیدن کفش هایی که برای پاهای شما خیلی بزرگ هستند بیشتر باعث ایجاد میخچه و پینه می شود زیرا پای شما فضای بیشتری برای مالش دادن به کفش دارد.
قوزک پا یا ساق پا شما درد می کند
پوشیدن انواع کفش های نامناسب نه تنها به پاهای شما آسیب می‌رساند، بلکه به سایر قسمت های بدن شما نیز آسیب می‌رساند. درست است؛ کفش نامناسب به کمر، باسن و زانوهای شما فشار بیشتری وارد می‌کند، زیرا آنها در یک راستا نیستند. یکی از نشانه‌های رایج که نشان می‌دهد کفش‌های شما ضربه را به اندازه کافی جذب نمی‌کنند، درد مچ پا و ساق پا است.
جمع‌بندی
پوشیدن کفش نامناسب می‌تواند تأثیرات جدی بر روی پاهای شما بگذارد. این فقط به پاهای شما محدود نمی‌شود. همچنین می‌تواند منجر به آرتریت یا درد مفاصل در زانو یا باسن شود. قرار نیست با کفش وفق پیدا کنید. کفش باید از همان ابتدا مناسب باشد.
اطلاعات موجود در این مقاله صرفاً برای اهداف آموزشی و اطلاعاتی است و توصیه بهداشتی یا پزشکی در نظر گرفته نشده است. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی یا اهداف سلامتی داشته باشید، همیشه با پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.
